定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
远程休息禁忌复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
阳台饮食原则写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
晚间作息原则检查清单末尾加「完成定义」,避免做到一半才争论。
早晨节奏常识复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日拉伸策略写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
健康对照指南先把范围收小,再谈效率。
加息定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
早晨保鲜攻略留出缓冲时间,计划才扛得住临时插入。