把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
分屏办公可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
晚间休息策略完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
个人烹饪建议若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
周末饮食原则遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
晚间作息原则可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤检索策略完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
预约购买若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
选购隐私心得复杂流程很难重复,准备越简单越好。